Ja podam swój sposób na zimowy suplement odporności. Stosuje od 2 lat (w okresie zimowym) i skończyły się problemy z przeziębieniami. Skład: 3/4 litrowego słoika miodu (najlepszy na odporność to Miód spadziowy, rzepakowy, gryczany, ale od biedy także inny np. wielokwiatowy) duży korzeń imbiru ok 8 korzeni kurkumy 1 łyżka oleju z wiesiołka (lub [...]
z tym cyrkiem to bym uwazal na slowa, bo bys musial objechac polowe federacji za 'cyrkowanie' . Mysle ze wszystko zalezy od podejscia, chlopaki z chute boxe pewnie by sie nie zgodzili ze chwala klubu to jakas siodma woda po kisielu. Dodatkowo jesli sie nie myle nikt z mma nie proboje zrobic sportu zespolowego. fakt faktem ze teamy sa sztucznie [...]
e-lite;wiesz moze i nie mam racji pod wzgledem wzrostu,bo nie bralem,ale rozmawilem z ludzmi ,ktorzy brali,mieli konkretne efekty uboczne;typu nadcisnienie,kolatania serca,utrata kondycji,zadyszki,no i straszna opuchlizna woda,...i stwierdzam ze nie warto to brac i zdrowia sobie psuc,...
Tak to normalne że pod skórą jest jakby woda .
[...] większą ilość węgli działa na mój organizm jak pojemnik na wodę. Szukam jakiej rady.. bo już się tym dosłownie męczę :) Badania robiłem już wcześniej,ale nie mam ich pod ręką. Wszystko na nich było w porządku, nawet mocz robiłem dodatkowo żeby sobie kontrolę całego organizmu przeprowadzić. A jeśli byście robili ten pierwszy cykl to czym? [...]
[...] jest w dużym kawałku żeby je latwo zwarzyć. Taki krupnik to jedna z bardziej pożywnych i zbilansowanych zup :D Ogólnie problem z zupami jest jak np mama robi dla całej rodziny i wsyztsko w małych kawalkach a ryże czy kasze są już w środku . Zupe można sobie pyszną samemu pod siebie zrobić na 2/3 dni i wtedy masz wszystko łatwe do policzenia .
AdolfiQ - pewnie byłoby już lepiej. Zauważ, że czynników wymieniłem kilka które należy wziąć pod uwagę booolooo - urozmaicanie diety jest wręcz wartością samą w sobie i warto przełamywać rutynę. Sam nieraz miksuję sobie szejka z produktów żywnosciowych typu płatki, orzechy, mleko/woda, WPC, ale pię powili, nie wilewam w siebie jak wodki. Chodzi o [...]
[...] i 3 razy w tyg piling to wazne po scierasz martwy naskurek i przy tym oczyszkasz wszystko ale najpierw zanim zrobisz piling postaraj sie by pory byly pootwierane (np pod prysznicem bo dzieki parze ci sie pory otworza i lepiej bedzie dzialac )wmasowywuj go przez 3 min pozniej poczekaj 5/6 min i zmyc ciepla woda a na koniec jakis krem wg [...]
warzyw nie brałem zbytnio pod uwagę bo z tego co przeczytałem to wchłanianie jest dość niewielkie - u mnie znaczną część zapotrzebowania na wapń poklrywają właśnie warzywa i.... woda a chelat wapnia daj kiedy będziesz pamietał
^ kolego, kolezanka szuka białka a nie bcaa %-) a bierzesz pod uwage tez inne ? Te białko ma b.dobre opinie SCITEC 100% Whey Protein Professional, osobicie mialem kilka próbek (smak bananowy) do ktorego bylem nastawiony sceptycznie, bo pilem duzo bialek o tym smaku i albo byl posmak chemii, albo nie bylo go w ogole czuc, albo mulił za mocno, [...]
fakt to potrafi byc kłopotliwe ... mi pomagało rozmasowanie mięśnia lub włożenie go pod wodę ... podobno prysznic naprzemiennie zimną i ciepłą wodą poprawia ogólnie krążenie
[...] Jastarni bardziej „normalnie” jak na pzkfits, czyli opóźnienia, przeciągająca się weryfikacja, nieogarnięcie, start godzinę później niż planowano. Kompletnie nieprzygotowane pod pogodę a prognozy byłym wszystkim znane na ten weekend. Niestety, dwa małe namioty dla zawodników. Wszędzie woda, brak miejsc. We Władysławowie już o wiele lepiej, [...]
połykanie tabletek i kaps. to kwestia wprawy na początku miałem problemy z kre w tabletkach , teraz biorę garść tabletek , szklanke z wodą , głowa odchylona pod katem 45 stopni i wszystko leci bez oporu nie polecam tego niedoświadczonym można sie łatwo zaksztusić.
dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo [...]
Eeeeech no tak. Zauważyłam ( właściwie nie tylko ja) że mam obrzęki spore pod oczami, od wczoraj rana, które wogle nie schodzą... Pewnie woda.
ogarnij odzywianie bo to calkowita podstawa w sportach sylwetkowych jak chcesz miec efekty, z kreatyna bym poczekal bo na tym etapie i tak bedziesz progresowal tak samo bez niej jak z nia, no i kreatyna nie powoduje ze zbiera sie woda pod skora a jak koniecznie chcesz to bierz najtansze mono Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2016-05-19 12:55:41
Co do wody, pić gazowaną czy zwykłą, przegotowaną? Co do obiadu to może być kurczak + ryż + sos boloński i np. ser żółty, który stopi się pod wpływem ciepła? Czy, może sam sos tylko dodawać, aby to jakoś wchodziło i do tego jakieś warzywa i zwykła woda? Ogólnie chciałbym max. wycisnąć z tych dwóch miesięcy i jak najbardziej przymasować, dlatego [...]
[...] plan z tego co pamiętam teraz na gorąco pisząc to: Poniedziałek: Coś na klatke i na triko plus brzuch czyli: Pompki za wzorem Pana Gruszyńskiego, nie wiem czy dobre nazwisko podałem, chodzi o mastera świata w pompkach. zaczynam od 3 x 40 zwykłym rozstawem na ziemi na szerokości barków, po tym manewruje za pomocą krzesełek, czyli nogi na krześle - [...]
taka genetyka...nic z tym nie zrobisz....ja mam podobnie dlatego jadam więcej tłuszczy kosztem węglowodanów i się sprawdza....możliwe że jest to spowodowane spożywaniem soli która powoduje że woda w organizmie jest zatrzymywana a tym samym jesteś spuchnięty przez wode pod skórą a tym samym wydęty brzuch itp
Wywal je do kosza te płatki i kup sobie owsiane - moga być błskawiczne Zjedz tak 8.30 150g płatków (zalanych gorącą wodą lub mlekiem i odpstawionych pod przykryciem na 10 minut) 200 ml mleka 2 całe jaja lub 2 zółtka i 2 białka Możesz też usmażyć z tego omlet, ale bez mleka a jeśłi masz odżywkę białkową to możesz zastąpić jaja właśnie nią.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
